Jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht, denken alle nur noch ans Abnehmen und Sport machen und daran eine tolle Bikini-Figur zu bekommen.
Plötzlich wollen sich alle gesünder ernähren, mehr Sport machen, jeden Tag joggen gehen und dreimal ins die Woche ins Fitness Studio rennen.
Aber wozu? Es bringt doch nichts, wenn man jetzt radikal abnimmt und dann im Winter wieder anfängt genauso zu essen wie vorher. Dann verfällt man dem altbekannten Jojo-Effekt.
Außerdem geht es doch gar nicht darum, die Dünnste zu sein. Letztendlich zählt ja doch der Character.
Aber natürlich soll man sich ja auch wohl in seiner Haut fühlen und das nach außen ausstrahlen. Wenn man dann wirklich abnehmen möchte oder fitter werden will, dann muss man seine Ernährung überdenken und eventuell komplett umstellen. Es bringt nichts wenig zu essen - man muss sich gesund ernähren. Das ist so ziemlich das Wichtigste.
Zum Abnehmen gehört aber auch Sport. Ob ihr gerne draußen joggen geht oder lieber im Fitnessstudio trainiert ist natürlich euch überlassen. Wichtig ist, dass ihr regelmäßig Sport macht und, dass ihr eine Sportart findet, die euch Spaß macht, damit ihr längerfristig dabei bleibt.
Das war jetzt kurz zusammengefasst meine Meinung zu dem ganzen Drama und Gerede um die Figur. Es werden Posts dazu folgen, wie ich mich ernähre, wie und wann ich Sport mache, welche Sportarten ich mache und ich werde euch auch ein paar gesunde Rezepte zeigen.
Falls ihr Wünsche zu diesem Thema habt, ab in die Kommentare damit!
Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntagabend und einen guten Start in die Woche (Yej)!
Gesa ♥
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